15+ megragad és menjen egészséges őszi harapnivalókkal a kedvezőbb ünnepi szezonban

shutterstock_110822330

Az ünnepi ünnepségek, a levelek cseréje és a barátságos emlékek a családdal és a barátokkal csak néhány az őszi szezon jellegzetes kedvencei közül. Mivel az ünnepi partik és a családi vacsorák bővelkednek, nehéz lehet egyensúlyba hozni a szeretett engedékenységeket az egészséges lehetőségekkel, amelyek végig táplálják a szezont. Ezért összegyűjtöttük kedvenc egészséges tippjeinket, valamint az őszi legjobb édes és sós snackjeinket. Minden snack valódi, finom alapanyagokból készül, hozzáadott vegyi anyagok nélkül, így az eddigi legjobb őszi időszakban is nassolhat.



3 tipp az egészség megőrzéséhez őszi ünnepek alatt

Tartsa fenn a védekezését

shutterstock_1146932711



Nem meglepő, hogy a hidegebb őszi szezon nagyobb eséllyel jár a megbetegedésekre, de tudta, hogy nem a hőmérséklet csökkenése okozza? Szakértők szerint a megfázás és az influenza tüneteinek növekedése elsősorban a csírák és baktériumok emberről emberre történő átterjedéséből ered. Ha változik az időjárás, akkor nagyobb valószínűséggel töltenek időt bent, ez pedig nagyobb esélyt jelent mások csíráinak és tüneteinek megfogására. Tartsa fenn a védekezését azzal, hogy gyakran mossa a kezét, és erősítse immunrendszerét vitaminokban és antioxidánsokban gazdag ételekkel és snackekkel.

fém fogaskerék tömör 5 végű

Kiegyensúlyozott kényeztetések és egészséges szokások

Az őszi szezont körülvevő annyi ünnepség, mint a Halloween és a Hálaadás, az ünnepi bulikban és vacsorákban biztosan túlcsordulás pillanatai vannak. Míg a legtöbben úgy döntenek, hogy elhagyják az egészséges életmódot a gasztronómiai őszi hónapokban, az egészséges szokások megtartása segíthet a pályán maradásban januárig. Térképezze ki ünnepi ünnepeit, és győződjön meg róla, hogy testmozgást és egészséges ételeket tartalmaz-e a szeretett ünnepi pillanatok között. Még egy kis egyensúly is hosszú utat jelenthet!

Tartsa be az egészséges táplálkozás ütemezését

shutterstock_1146462146



Az olyan ünnepek, mint a hálaadás és a karácsony, köztudottan nagy vacsorákat vonzanak a családdal és a barátokkal. Nem ritka, hogy az emberek egész nap kerülik az étkezést, hogy kíméljék étvágyukat és kalóriáikat. Bár ez jó stratégiának tűnhet, valójában növelheti a túlevés és a lassú érzés esélyét a későbbiekben. Ehelyett próbálja kiegyensúlyozni ezeket az engedékeny pillanatokat tiszta összetevőjű ételekkel, amelyek kordában tartják az éhségét. A büféasztal meglátogatása előtt akár rosttartalmú snacket is ragadhat! A teli snack segít abban, hogy kevésbé érezze magát akasztva, amikor eljön az ideje a szeretett ünnepi ételek adagolására. És anélkül, hogy a táplálék kómáját később ápolná, készen áll arra, hogy az ünnepi ünnepeket egész éjjel folytassa!

Édes és egészséges őszi snackek

Az édes, finom snackek különösen népszerűek az őszi szezonban. Akár kielégíti édességét, örömet szerez a trükköknek vagy a tökéletes ünnepi ajándékkosárnak egy családtag vagy barát számára, számíthat ezekre az édes, egészséges snackekre az évszak legfinomabb pillanataiban.

A Matzo Projekt - Fahéjas cukros Matzo chips

3f23331700000578-0-image-m-31_1491838860929

Bár ezek az édes, ropogós chips tökéletes kiegészítője minden zsidó ünnepnek, fahéjas cukorízük könnyen megnyeri a tömeget bármely ünnepi ünnepségen! A Matzo Project fahéjas cukros matzo chipsje alakítsd át a matzót, egy tipikusan enyhe ízű kovásztalan kenyeret édes, ropogós chipsdé! Finom fahéjjal és cukorral borítva, nem sütve sütve, és minden zsákban mindössze két gramm cukorral, ezek a chips tökéletes édes harapnivalót vagy kedvenc ünnepi desszertjével való párosítást eredményez.

Chum Bites - eper

bogyós eper

Felhívni az összes trükk-vagy-kezelés! Chum eper gyümölcscsípés finom gyümölcsízzel, hozzáadott vegyi anyagok és cukrok nélkül kielégíti az édesség utáni vágyakat. Ráadásul Chum a profit 15% -át adományozza a Wildaid.org-nak, missziójuk részeként az illegális vadon élő állatok kereskedelmének felszámolása. Minden gyümölcstörő falat négy egyszerű összetevőből és 100% gyümölcsből készül. Ráadásul gluténmentesek és nem GMO-k!

A Peace Prince földimogyoróvaj gyömbérrágók

719uup65bhl-_sy355_

hogyan végződik a red dead redemption 2

Kicsit fűszeres és kicsit édes, A Peace Prince földimogyoróvaj gyömbérrágók kombinálja a diós mogyoróvaj-ízt erős gyömbérfűszerrel ebben a 100% -ban természetes, gluténmentes cukorkarágóban! A gyömbérnek számos előnye van, mint például az emésztés javulása, a gyulladáscsökkentő és az émelygés, így ez tökéletes vacsora utáni kezelés az ünnepek kényelmesebb pillanataiban.

Blake magalapú málnamag bárja

blakesraspberryseedbar

Mivel az őszi ünnepségek összehozzák a családot, mindig hasznos, ha finom harapnivalókat tartanak kéznél, hogy mindenki élvezhesse őket, még az allergiások is! Blake magalapú málnabárja nemcsak tápláló magokat és lédús málnát tartalmaz minden falatban, de az allergiamentes, stresszmentes nassolás iránti elkötelezettségük azt jelenti, hogy ízletes bárjaik nem tartalmazzák a legjobb 8 allergént, beleértve a diót, tejterméket, szóját és a tojást.

irreális 3. évad 2. rész

Lenny és Larry csokoládé chips teljes ropogós sütiket tartalmaz

ropogós-csokoládé-chips-62-297-magas

Ismerje meg a Mikulás által jóváhagyott ropogós sütit, amely megkönnyíti a bűntudat nélküli kényeztetést! Lenny és Larry csokoládé chips teljes ropogós sütiket tartalmaz tele vannak tejszínes csokoládéforgácsokkal, kielégítő ropogással és hihetetlen 6 gramm növényi fehérjével minden 1,25oz-os tasakban! Ráadásul tejmentes, szójamentes, nem GMO-s és vegán.

Treasure Trove Crunch vegyes mag és mandula

vegyes-2oz

Mi a kulcsa a tökéletes ünnepi összejövetel megtervezésének? Közeli barátok, ünnepi italok és kézműves falatok finom elterjedése! Kincsesbánya vegyes magok és mandula a harapnivalók tökéletesen csomagolt napraforgómagot, szezámmagot, tökmagot és mandulát ötvöznek, így ropogós, rágós snack, amely önmagában is finom, vagy a legfinomabb sajtkenőccsel párosítva. Mesterséges összetevők és nulla nátrium nélkül ez a krakkoló alternatíva még a legegészségesebb vendégeknek is kedveskedhet.

Ceres szerves turmix

51etytl2zxl-_sy355_

Hiányzik egy kis íz a nyárból a hidegebb hónapokban? Ceres szerves turmix 100% -os USDA organikus trópusi gyümölccsel repül, mint a passionfruit, a mangó és a guava. A frissesség csúcsán, az egzotikus valódi gyümölcs tiszta, ropogós ízének megőrzése érdekében a Ceres Smoothies to Go ideális módja annak, hogy „napi ötös” ajánlott gyümölcsadagokat és napi C-vitamin 100% -át kapja meg.

Sós és egészséges őszi snackek

Akár nyaralóhelyre utazik, akár szórakoztatja a barátait, akár a szabadban szórakozik, rengeteg őszi pillanat várja a finom, sós snackeket, amelyek tovább töltik Önt. Itt vannak a legjobb választásaink a nassolás kielégítésére bármikor, bárhol, a hideg őszi hónapokban.

Phong Kee forró földimogyoró
mogyoró

Ebben az őszi szezonban válasszon harapnivalókat szeretteinek, amelyek a család szellemiségét ünneplik! Phong Kee földimogyoró családi tulajdonban van, és finom dióikat a Phong Kee család hiteles, 35 éves receptjével ízesítik. A napsütötte Kaliforniában sült és ropogós búzahéjban bevonva minden falatkor megkóstolhatja a Phong Kee család szerelmét.

Aranyfészek mézes Teriyaki csirkebár

1821056a5bcd2d5fb39251d9453d3e3a_800x

Utazás ebben az őszi szezonban? Hagyja ki a nyájas repülőtéri lehetőségeket, és csomagoljon magas fehérjetartalmú snacket, amely tele van ízzel. Az Arany Fészek mézes Teriyaki csirkebárja ötvözi a méz természetes édességét és a csirke teriyaki sós levét egy finom, fogyasztásra kész, rángatózó snackhez, amely gluténmentes, hormonmentes és mesterséges tartósítószer nélkül készült.

a makulátlan elme örök napsütése

KPOP tengeri moszat tengeri sóval

kpoproasteds nass

Ha melegebb időre vágyik, néha csak egy finom snack kell ahhoz, hogy az ízlelőbimbóit mini nyaralásra küldje. KPOP tengeri moszatok fenntartható eredetű, prémium pörkölt hínár snackből és csak négy kiváló minőségű, teljesen természetes összetevőből készülnek. Az USDA Organic tanúsítvánnyal, nem GMO-val és a napfényes Kaliforniában pörkölve minden falatkor érzi a parti szellőt.

Ország íjász Rosemary pulykabot

rozmaring-24ct_2048x

Alig várom, hogy a hálaadás megjavítsa a pulykáját? Ország Archer Rosemary Turkey Stick megkönnyíti a rozmaringgal fűszerezett pulyka finom, sós ízét bárhová a pulyka rángató snackjükkel. Antibiotikumok és tartósítószerek nélkül készült, magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú snack a tökéletes fogd és menj snack, amely folyamatosan táplálja az egész szezont.

Készítsen elõre esõ snackeket

Saját készítésű snackeket szeretne készíteni? Míg az egy adagos nassolás nagyszerű lehetőség a kényelem és az adagok ellenőrzésére, ezek a házi készítésű snack-receptek tökéletesek a hangulatos őszi napokban, és az előkészítés könnyen szórakoztató tevékenységgé alakítható az egész család számára.

Nincs sütés almás pite fehérje rúd

almás-pite-fehérje-rúd-5

A nagy ember világán keresztül

Ezek No Bake Apple Pie fehérjeszelet a Nagy Ember Világából szánjon csak tíz percet az elkészítésére és olyan ízűre, mint egy almás pite desszert! De ne aggódjon, ebből a bűntudatból nassolhat. Finomított cukor-, glutén-, vegán- és tejtermékmentesek!

A Hill House kísértete 8. rész

Tökfűszeres sült csicseriborsó

sütőtök-fűszerben sült csicseriborsó-az egész élelem-életem o

Grace and Frankie 4. évad áttekintése

A teljes élelmiszer-életemen keresztül

Az őszi szezonban kevesen tudnak ellenállni a sütőtökfűszer ízének, és most nem kell! Ezek Sütőtökfűszeres sült csicseriborsó a teljes étel-életemből ötvözi a klasszikus őszi összetevőket, például a fahéjat és a szegfűszeget, a sült csicseriborsó magas rosttartalmú, tápanyag-sűrű előnyeivel.

Fahéjas alma chips

fahéj-alma-chips-2-684x1024

A Tegyen együnk tortát

Édesek, ropogósak és teljesen bűntudatmentesek Fahéjas alma chips az Enni együnk tortából kiemelje az őszi ízeket egyedi csavarral. Mindössze két összetevőjével ezek az almacsetek alacsony kalóriatartalmúak, magas rosttartalmúak és tökéletesek arra, hogy szeretteiket az őszi szellemben szerezzék meg.

Fűszeres pirított tökmag

pirított-tökmag-recept-41új

Sok utálatot visel

Sütőtök faragása Halloweenre? Mentsd meg ezeket a tökmagokat egy ízletes és egészséges snack érdekében! Ezek Fűszeres pirított tökmag sok kalapot visel rúgással ízesítik, és megkönnyítik a tökmag számos előnyének élvezését, például a magas omega-3-tartalmat, antioxidánsokat és rostokat.

Egészséges tök muffin

egészséges-sütőtök-muffin-recept-gluténmentes-vegán-2

Via Gimme Some Sütő

Melegítsen hideg őszi napokat ezekkel a megnyugtatással Egészséges sütőtök Muffinok a Gimme Some Sütőből . Természetesen gluténmentesek, juharsziruppal édesítettek, elkészítésük mindössze harminc percet vesz igénybe! Egy véleményező még azt mondta: 'Ez a recept olyan egyszerű volt, és mindenem kéznél volt, ami több, mint SOK gluténmentes receptre mondhatok!'

Kíváncsiak vagyunk: Melyik őszi snack a kedvenced? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben!